Fußboden saniert, Knie kaputt: Heimwerker sollten Gelenke schonen / R+V-Infocenter: Schon eine halbe Stunde in kniender Tätigkeit kann Gelenke schädigen – Knieschoner tragen und Gelenke entspannen

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Parkett abschleifen, Laminat verlegen, Teppich
anpassen: Ein neuer Fußboden ist für geschickte Heimwerker kein
Problem. Doch die sollten dabei auch an ihre Knie denken. „Wer viel
und lange kniend oder im Fersensitz arbeitet, kann schmerzhafte
Schäden davontragen, etwa eine Entzündung des Schleimbeutels oder
eine Meniskuserkrankung“, warnt Torben Thorn, Arbeitsschutzexperte
beim Infocenter der R+V Versicherung. Sein Rat: Knieschoner tragen
und den Gelenken zwischendurch eine Pause gönnen.

Wenn sich die Arbeiten im Knien nicht vermeiden lassen, sind
Schutzmaßnahmen ein Muss. Kniepolster, Knieschoner oder auch
Kniekissen sorgen beispielsweise für Entlastung. „Wichtig ist, dass
der Knieschutz gut passt, normgeprüft ist und das CE-Zeichen trägt“,
so R+V-Experte Thorn. Regelmäßige Pausen und wechselnde
Körperhaltungen, etwa entspanntes Sitzen oder lockeres Gehen, wirken
ebenfalls ausgleichend. „Spätestens nach einer halben Stunde auf
Knien ist eine Pause fällig.“ Wer Schmerzen verspürt, sollte sofort
mit der Arbeit aufhören und das Gelenk schonen. Wenn es nicht besser
wird, hilft nur noch ein Arztbesuch.

Weitere Tipps für Heimwerker des R+V-Infocenters:

– Immer vorsichtig in die Knie gehen, nicht fallen lassen – ein
harter Aufprall stresst das Gelenk zusätzlich.
– So oft es geht im Stehen arbeiten, also beispielsweise am Tisch
zuschneiden.
– Auch Gartenarbeit kann die Knie belasten, deshalb im Freien
ebenfalls Schutzmaßnahmen beachten.
– Schutzkleidung tragen: Je nach anfallenden Arbeiten sind
Arbeitshandschuhe, festes Schuhwerk, Mundschutz und
Schutzbrille sinnvoll.

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Pressekontakt:
http://www.infocenter.ruv.de
R+V-Infocenter
06172/9022-131
a.kassubek@arts-others.de

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